Atme einmal tief ein … und wieder aus.

Lass deine Schultern sinken.
Spüre, wie dein Körper ruhiger wird.

Loslassen – das ist nicht immer einfach.
Es ist ein Weg, manchmal sanft, manchmal herausfordernd.

Loslassen von Freundschaften, die nicht mehr tragen.

Von Gewohnheiten, die uns nicht mehr nähren.

Von Spannungen im Körper.

Von alten Verletzungen.

Von Gedankenmustern, die uns einst Halt gaben, doch heute eng machen.

Wie ein Baum seine Früchte hergibt – reif, schwer, bereit zu fallen –
so dürfen auch wir unsere Früchte loslassen: Erinnerungen, Überzeugungen, Erfahrungen.
Sie waren wertvoll. Sie haben uns geformt.
Und doch … erst wenn wir sie freigeben, entsteht Raum für Neues.

Schliesse für einen Moment deine Augen.
Atme ein. – Atme aus.

Spüre den Boden unter dir.
Und frage dich still:

Was ist für mich jetzt an der Zeit loszulassen?

Vielleicht spürst du eine Antwort, vielleicht nur ein leises Ahnen.
Alles darf sein. Nichts muss.

Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Ich öffne dir einen Raum, in dem du dich sicher und geborgen fühlen darfst.

Herzlich,